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许多澳大利亚孩子睡眠不足,研究告诉

2019-09-02     来源:银河演员网         内容标签:许多,澳大利亚,孩子,睡眠,不足,研究,告诉,

导读:信用:Pixdaus 许多澳大利亚孩子在周日晚上熬夜,影响他们睡眠不足,影响他们整个星期在学校的表现。 根据研究Tim Olds教授说,澳大利亚有4,000多名儿童的睡眠模式,他们认为

信用:Pixdaus

许多澳大利亚孩子在周日晚上熬夜,影响他们睡眠不足,影响他们整个星期在学校的表现。

根据研究Tim Olds教授说,澳大利亚有4,000多名儿童的睡眠模式,他们认为睡眠不足会导致记忆回忆问题和认知障碍。

总的来说,根据他的研究,很多孩子睡眠不足。他说,从周一到周五两到三个小时,这不仅影响了他们的教育。

南澳大利亚大学的Olds教授表示,超重和肥胖的孩子睡眠不足。

这可能是因为他们睡得少,他们有超重的倾向,而不是相反。

Olds教授说,体重增加可能是因为这些孩子的活动较少。一般来说,因为他们使用计算机或游戏机通常也有更多的屏幕时间用于看电视。

他也是那些不良的睡眠常规也可能导致荷尔蒙的变化,从而促进体重增加。

这可能是荷尔蒙的破坏,Olds教授说。

我们知道短暂的睡眠可以增加荷尔蒙让你感到非常饥饿,减少使你感到满意的荷尔蒙。

这项涉及9至17岁儿童的研究发表在澳大利亚和新西兰公共卫生杂志上。

Olds教授提到另一项来自韩国的研究 - 他说这个国家有着极端的学习文化 - 警告澳大利亚青少年在睡眠方面朝着这个方向发展。

韩国18岁的孩子在学校晚上睡了4.5个小时周末晚上13.5个小时。

周日,(澳大利亚儿童)习惯熬到深夜及以后,他们仍然需要起床去上学。

周日到周四,他们在星期日累积睡眠不足,他们在星期五和星期六之前有很大的追赶。整个周期再次开始。

建议澳大利亚父母不要试图让孩子更多地睡觉;相反,他们应该努力让孩子在整个星期的睡眠更加一致。

重要的是要平息他们得到的睡眠,Olds教授总结道。

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